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长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

发布时间:2019-11-19

想要好身材不仅要练的勤,还要吃的好。其实饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。人大约每年要吃进去1吨左右的食物,身体大部分生理过程都离不开这些食物,试想一下不会吃会导致什么样的结果?

先健康,再谈健身,就健康而言,许多高血压、胆固醇超标、体重过重、肠胃疾病等许多影响健康的因素都是吃出来的,可见饮食对人体的重要性。

当然,每天吃饭肯定不会忘记,但如果长期缺乏运动会怎么样?

世界卫生组织表示, 运动不足已成为全球第四大死亡风险因素 。长期缺乏锻炼,会使 组织器官机能下降30% !

我国至少有80%的成年人无法达到运动标准!

 

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